ทำความรู้จักกับอาหารเสริมไฟเบอร์และโรงงานผลิต

อาจจะกล่าวได้ว่าในปัจจุบันนี้อาหารเสริมได้รับความนิยมเป็นอันดับต้นๆ ของคนในประเทศไทย ซึ่งหลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้จักกับอาหารเสริมไฟเบอร์มากเท่าที่ควร จะดีกว่าหรือไม่ หากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่สนใจเรื่องอาหารเสริม และโรงงานผลิตอาหารเสริมไฟเบอร์ ซึ่งวันนี้เรามีข้อมูลดีๆ มาฝากแล้ว

ไฟเบอร์คืออะไร

ไฟเบอร์คือกากใยอาหารซึ่งพบมากทั้งในผักและผลไม้ นอกจากนี้ยังอยู่ในเมล็ดพืชต่างๆ  โดยกากใยไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่กระเพาะอาหารและลำไส้ไม่สามารถย่อยสลายได้ จึงมักจะถูกขับมาพร้อมๆ กับอุจจาระ อย่างไรก็ดีหลายๆ คนอาจจะคิดว่าร่างกายไม่ได้ดูดซึมไฟเบอร์ จึงไม่จำเป็นต้องรับประทานแต่อย่างใด แต่ในความเป็นจริงแล้วการรับประทานไฟเบอร์บ่อยๆ มีประโยชน์ต่อระบบลำไส้เป็นอย่างมาก

ไฟเบอร์แบ่งเป็นกี่ประเภท

ไฟเบอร์สามารถแบ่งแยกย่อยได้เป็นสองประเภทดังนี้

1.ไม่ละลายน้ำ สำหรับไฟเบอร์ประเภทนี้มีคุณสมบัติในการดูดซึมน้ำได้มาก ทำให้อยู่ในลำไส้ได้เป็นเวลานาน ทำให้อิ่มง่าย หลายๆ คนที่ลดความอ้วนอยู่จึงนิยมรับประทานไฟเบอร์ชนิดนี้ โดยไฟเบอร์แบบไม่ละลายน้ำพบได้ในรำข้าว ข้าวโพด โฮลวีท ถั่วเปลือกแข็ง ผัก รวมถึงผลไม้

2.ละลายน้ำ สำหรับไฟเบอร์ชนิดนี้เป็นไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ และทำให้เกิดการพองตัว ดูเหมือนเจล และเคลื่อนไหวในลำไส้ได้ช้ามากกว่าเดิม โดยเมื่อรับประทานแล้วจะอิ่มได้นาน และลดการดูดซึมไขมันในอาหารที่รับประทานเข้าไปพร้อมๆ กัน อีกทั้งยังมีผลต่อการลดคลอเรสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ส่วนมากจะพบที่ข้าวโอ๊ต ส้ม ฝรั่ง และลูกพรุน

ประโยชน์ของการรับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์

การรับประทานอาหารเสริมไฟเบอร์ ช่วยในการเพิ่มกากใยและแก้ปัญหาท้องผูกได้ดี ลดการเกิดโรคริดสีดวงทวาร ทำให้อุจาระขับง่าย และถ่ายคล่อง สามารถกำจัดของเสียและดีท็อกซ์ระบบทางเดินอาหาร ทำให้อิ่มได้นาน ลดการหิวในระหว่างมื้อ ลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้

เพราะเหตุผลใดที่ควรเลือกโรงงานผลิตอาหารเสริมไฟเบอร์

ปัจจุบันนี้ธุรกิจอาหารเสริมเป็นธุรกิจที่คนรุ่นใหม่หลายๆ คนสนใจ เนื่องจากว่าเทรนด์ในปัจจุบันนี้ก็คือการดูแลสุขภาพนั่นเอง อย่างไรก็ดีหลายๆ คนที่ต้องการผลิตอาหารเสริมไฟเบอร์ด้วยตนเอง ควรมองหาโรงงานที่ได้มาตรฐานการผลิต ที่สำคัญควรเลือกโรงงานที่มีบริการจดแจ้งเลขด้วยจะดีที่สุด

เรื่องน่ารู้ของโรงงานผลิตอาหารเสริมไฟเบอร์ และอาหารเสริมที่ทำจากไฟเบอร์ยังมีอีกหลายต่อหลายประการด้วยกัน สิ่งที่ควรทำมากที่สุดก็คือการค้นหาความรู้โดยละเอียดถี่ถ้วน เพื่อที่จะสามารถนำความรู้นั้นมาใช้ประโยชน์ได้